Пользователь удален Гуру 10 лет назад Ты боишься? Люди там точно такие же, как ты, тренер получает зарплату, тренажеры общие, ни на кого не записанные, место парковки у тебя уже оплачено. Держи хвост по ветру и все бу жет нормально. Веди себя так, как будто ты уже ходила в тренажерку, только давно и кое-что успела забыть, спрашивай, тебе вежливо ответят. Занятия спортом вырабатывают в мозгу эндорфины, гормоны счастья, а счастливый человек не может хамить. А если для серьёзных целей, то лучше всего идти в зал"только для девушек", чтобы полностью исключить всякие отвлекающие ньюансы, потому что даже если тебе не накого посмотреть, то на тебя посмотреть всегда найдется кому. И это хочешь или нет - отвлекает.

первый раз в тренажерный зал, подскажите

Футболки выбирайте такого цвета что б пот был не очень заметен от усердия- если вас это смущает или без рукавов - тогда без проблем. Мне лично удобно в спорт белье еще там переодеваться с собой запасное белье берите, крем для лица не помешает кроме прочих мыльно-рыльных , полотенце, я ношу носки в кроссовки - многие без.. Бутылочка с водой, я иногда добавляю витамин С из пакетика или Л карнитин туда. Маленький плеер, я книжки слушаю.

Bajar o Descargar canciones боюсь идти в тренажерны mp3 totalmente gratis. Первы в тренажерном зале – с чего начать новичку. .

Люди бояться идти в тренажерный зал, потому что наслышаны: Так что же делать или , вернее, не делать что бы"боюсь идти в тренажерный раз" - осталось в вашем прошлом. Что делать, что бы побыстрее влиться в новую тусовку.

Я всё сделаю неправильно! Одна дама избегала занятий в спортзале, потому что боялась… сломать гантели! Всё это игра воображения, и больше ничего. На первом занятии вам обязательно поможет тренер.

Дело в том, что идти не с кем, а одна боюсь или стесняюсь. гы-гыы)))) Вы бы видели каким я пришел в первый раз)))))).

Если Вы не в форме или в течение долгого времени не занимались спортом, как Вам можно сократить разрыв между тем, где Вы находитесь сейчас, и выполнением становой тяги со штангой весом несколько десятков килограмм — или, чёрт побери, просто улучшить общую физическую форму и укрепить здоровье? Я задавал себе этот вопрос несколько месяцев назад. Я могу пробежать несколько километров и отжаться от пола приличное количество раз, однако реальность такова, что меня это не устраивает — мне бы не помешало уменьшить жировую прослойку для того, чтобы прорисовались кубики пресса, и улучшить качество тела в целом.

Если Вы живёте в США, то мотивацию для занятий спортом Вам долго искать не придётся — практически все, кого я знаю, бегают марафоны и каждые выходные устраивают пешие походы. Раньше я был решительно настроен против тренажёрного зала. Я просто не хотел превратиться в человека, одержимого спортом. Я раньше тоже так думал, поэтому решил привести себя в форму при помощи бега и выполнения силовых упражнений с собственным весом. По правде говоря, я просто боялся.

Для того чтобы записаться в тренажёрный зал, особого труда не требовалось, но я понятия не имел, что мне там делать: Тем не менее, после получения травмы колена и нескольких неудачных попыток начать заниматься дома, я осознал, что необходимо что-то менять.

боюсь идти в спортзал

Смотрите все видео автора: Люди бояться идти в тренажерный зал, потому что наслышаны: Так что же делать или , вернее, не делать что бы"боюсь идти в тренажерный раз" - осталось в вашем прошлом.

стесьнялась ходить в тренажерный зал..там чертова куча . В первы было немного) Потому что меня друг притащил и . боюсь что что-то сделаю не правильно и с меня"старички" смеяться будут).

Если спросить Иру о ее первой тренировке, она ответит неохотно: Но бросила, времени нет. И тут же переводит разговор. Вспоминать эту историю она не очень любит. А все потому, что первое посещение зала обернулось для девушки настоящим стрессом. Перед залом- похудеть Близилось лето. Ира, как и большинство ее коллег, собиралась в отпуск и решила привести себя в порядок.

Страшно идти первый раз в тренажерный зал

Я хочу сбросить вес, поэтому мне, скорее всего, не следует есть до или после тренировки, правильно? Как начать тренироваться в тренажерном зале? После того как я родила ребенка, я поняла, что не пройдет много времени прежде, чем я вернусь к занятиям в тренажерном зале. После 9 месяцев беременности и нескольких месяцев сидения дома с ребенком, я была готова посвятить некоторое время самой себе. Но вернуться в тренажерный зал после долгого перерыва было немного страшно.

Единственное, из-за кого хочется идти на занятия - это прекрасный тренер. .. Поставить в дальнем конце тренажёрного зала мусорную корзину это ваш лучший сотрудник!еслиб не она боюсь я и месяца не проходила. .. Единственное, обычно в других залах при посещении в первый раз, если.

КатринаС кстати, в зависимости от выбора пакета, сколько-то занятий с тренером бесплатно прилагаются в этом зале такого нет, только если покупать безлимит на год, это мне не по карману Екатеринбург мама При наличии мозгов всю инфу, как грамотно. Но технику все равно надо ставить с тренером. Хотя роликов полно на ютюбе, но для новичка очень важен контроль со стороны.

Групповые для ваших целей - пустая трата времени. Екатеринбург мама Для каждого индивидуально, для меня, например, тренажерка без персональных занятий малоэффективна. Невысокий уровень самоорганизации, даже с прописанной программой, мне больше по душе групповые. А так в залах всегда есть тренера, появятся вопросы-спросите.

Стесняюсь идти в тренажерный зал)))

У меня история очень простая, денег накопила, а смелости не накопила.. Банально стесняюсь, что подумают другие, скажут надо было меньше жрать Можно избавиться от избыточного веса и без тренажерного зала, так как необходимо рациональное питание и увеличение физической активности, к примеру, ходить пешком везде, где расстояния не выходят за грань разумного.

Страшно идти первы в тренажерны - читайте обсуждения и потому что тренажеров, кроме беговой-степ дорожек я просто боюсь Да, все .

Несмотря на массу полезной и нужной информации, которая доступна в наше время каждому желающему, в тренажерные залы по прежнему продолжают приходить массы народу, которые совершенно не знают что делать. Из года в год я постоянно наблюдаю такую картину: Дальше того, что нужно придти и купить абонемент он не продумал. Постояв несколько минут, такой посетитель начинает бесцельно передвигаться по залу, трогая то один, то другой тренажер с потерянным видом.

Ну а дальше — больше, начинаются попытки выполнить какое либо упражнение, совершенно не зная техники, чем вызывают улыбки опытных атлетов. Есть так же категории товарищей, которые с самым умным видом усердно начинают тренировать предплечья или голени.

Как пойти в зал, если ты один?